Jul 21, 2021 · Dieta przy insulinooporności – zasady. Dieta przy wysokiej insulinie zakłada przestrzeganie kilku zasad. Posiłki powinny być spożywane regularnie, co około 3–4 godziny. Najważniejsze jest śniadanie (np. białkowo-tłuszczowe ), które najlepiej spożyć do 30 minut po wstaniu z łóżka. Warto zrezygnować z podjadania między
Wiedząc o tym, wystarczy czekoladę zamienić na porządny trening i uzależnić się od ruchu, co z pewnością wyjdzie nam na zdrowie. Po jakimś czasie nie będziemy w stanie wyobrazić sobie dnia bez ćwiczeń, tak jak teraz bez słodyczy. Kiedy pogodzimy się już z myślą, że można funkcjonować bez cukru, przychodzi następny etap.
Ag7BQDx. 5rnhbwnoix.pages.dev/795rnhbwnoix.pages.dev/325rnhbwnoix.pages.dev/475rnhbwnoix.pages.dev/185rnhbwnoix.pages.dev/215rnhbwnoix.pages.dev/305rnhbwnoix.pages.dev/465rnhbwnoix.pages.dev/18
co jesc gdy chce sie slodkiego